Kar kayağı, baton, kayak makuleı gibi kayak malzemelerini seçer dundaki noktalara uyanıklık etmeniz gerekir:
Geceleri mütezayit bu semptomlar, dolaşımın ağırlaması veya sinirlerin elan duygun hale gelmesiyle ilişkilendirilir.
Ayak vecası, şaksiyonlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere ehil olan nane evetğı ile hazırlanan su da ayaklarınızı bekletebilirsiniz.
Akşam kalan ayak yanması, çoğu kez periferik nöropati yahut sirkülasyon bozuklukları ile ilişkilidir. Akşam süresince dem sirkülasyonının ağırlaması ve sinirlerin daha alıngan hale gelmesi bu semptomları tetikleyebilir.
Hastada B vitaminleri yeterli düzeyde değil ise, eksikliğin düzeyine bakarak ağızdan veya enjeksiyon yoluyla vitamin takviyesi binalır. Eğer ayak yanma hissi ispirto kullanımından kaynaklanıyor ise, etanol tüketimine son icra etmek devam fail sinir hasarını önler.
Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği üzere durumlarda, kem olan vitamin yahut minerallerin namına konması yürekin takviyeler reçete edilir.
Soy zarfında ayakkabı yahut terlik giyme tuzakışkatilkları ülke, tarz durumu ve sair etkenlerine nazaran bir yerden bir yere tadil gösterir:
Gelecekte, ayak anatomisi üzerine elan okkalı istikşaf konstrüksiyonlması, ayak ile alakadar sorunların henüz oflaz anlaşılmasına ve otama şekillerinin vüruttirilmesine katkı protez ayak katkısızlayacaktır.
Tekrar ayak bölgesinde oluşan ağrıların sebepleri beyninde makam meydan çok sıkı ayakkabılar kullanmak ve gut kabil bazı durumlar da yeniden ayaküstünde oluşan dertnın sebepleri arasında durum alabilir.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla yapılan ayak banyoları kan dolaşımını artırarak rahatlama sağlayabilir. Ayak masajı da kan akışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Otama edildikten sonrasında tekrarlanmaması muhtevain yönlü ayakkabılar tercih edilmeli ve kemik çıkıntılarına nasır önleyici yastıkçıklar kullanılmalıdır.
Kalkaneokubiod eklem spring ligamenti üzerinde çitndırır ve bu ligamentin kopması durumunda ayakta pes planus gözlemlenir.
Ekstansör set: tibialis anterior tibianın proksimal nısıfsından ve interosseöz membran'ndan kaynaklanır ve bir numara parmağın tarsometatarsal eklemi doğruındadır. Sıkıntı taşımayan bacakta, tibialis anterior ayak tabanığı dorsifleksiyona getirir ve medial kenarını kaldırır (supinasyon). Sıkıntı haiz bacakta, hızlı revişte başüstüneğu kadar bacağı ayak tabanığın arkasına muhik getirir. Ekstansör digitorum longus lateral tibial kondilde ve fibula süresince ortaya çıkar ve ikinci ila ilkokulinci parmaklara ve proksimal olarak ilkokulinci metatarsal üzerine yerleştirilir.
Ayaklarınıza rehavet vermekte zorlanıyorsanız genelev değneği kullanabilirsiniz. Ayak bileği ve ayak destekleri olarak temin edilebilir. Etkilenen bölgeye dinlenme, rahatlık ve hamil esenlarlar. Etkilenen dokunun şmeslekmesini önlemeye yardımcı evet.